年過60歲容易患上退化性膝關節炎 應要如何治療？
有醫生指，每3名年過60歲的長者就有1名患上「退化性膝關節炎」。患者經常會有膝蓋疼痛、腫脹、僵硬而無法正常行走等症狀，對於生活造成極大的不適與不便。幸好退化性膝關節炎並非不能治療，本文將帶你認識退化性膝關節炎的成因、治療方法等。
什麽情況下會導致退化性膝關節炎？退化性膝關節炎是一種什麼樣的疾病？
退化性膝關節炎是一種慢性的關節疾病，常見於長者身上。任何事物經過長時間的磨損，就不再像過去一樣光滑、耐用。人類的關節也是一樣，尤其是承擔著身體重量而行走的膝關節。當膝關節使用了數十年，也會出現不同程度的磨損，關節軟骨愈來愈薄，加上年老時人體的復原能力大不如前，恢復速度已經跟不上損耗的速度，便會出現退化性膝關節炎，需要接受治療。
退化性膝關節炎成因和症狀有哪些？
退化性膝關節炎最主要的成因與年齡有關，因身體機能、關節、肌肉等退化，60歲長者有多於一半人士出現膝頭退化，繼而出現關節炎。另外，體重過高、工作需要長時間蹲或跪下的人士，膝關節負荷過大也容易出現此病症。
當出現退化性膝關節炎時，病人會感覺活動疼痛、壓痛、僵硬為主，偶爾會伴發關節周邊軟組織腫脹，坐下或站起時膝關節或會產生怪聲，嚴重則可致關節變形。
退化性膝關節炎的診斷方法有哪些？
醫生可經病史或臨床診斷出退化性膝關節炎。病史危險因子包括年齡、基因、性別、外傷、肥胖等。如遇上較嚴重或複雜個案，醫生也會以X光影像診斷輔助，顯示膝關節的隙縫有否問題；有時候亦會抽取關節液來分析發炎狀況，再判斷如何治療退化性膝關節炎。
爲什麽退化性膝關節炎患者女性居多？
因女性天生需負責生育，盆骨比較大，導致膝蓋承受較多壓力。而且女性在更年期後因荷爾蒙改變，骨質流失速度比男性更快，骨頭變得脆弱無力，更容易誘發退化性膝關節炎。此外，很多女性都主要負責家務，無論是拖地、洗衣服或是煮飯，都需要彎曲膝蓋，有時候更因長時間保持同一姿勢而令膝關節受損，加上女性比男性更缺乏運動，肌肉容易變得無力。種種因素下，女性比男性更易患上退化性膝關節炎。
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退化性膝關節炎治療有什麽方式？
在退化性膝關節炎的初期，一般會使用物理治療、運動療法或藥物治療（非類固醇消炎藥等） 幫助患者消炎止痛，這些治療方法都能令退化性膝關節炎病情減輕。
但是進入中期之後，可能就要使用其他治療方法。例如是注射類固醇、透明質酸及高濃度血小板（PRP），其中最多人選擇的注射透明質酸，透過高濃度的透明質酸注射關節，可增加關節滑液的粘黏度和潤滑度，達到消炎止痛，為關節提供吸震的作用，並且可持續減輕痛楚。如果膝關節嚴重損耗者就別無選擇，需要進行把原生關節置換成人工關節的手術。
預防退化性膝關節炎有哪些做法？
體重較重者需要控制飲食，減少重口味和刺激性食物，把體重減至標準程度。可多吃吃富含膠質、軟骨素，有利於關節軟骨修復的食品，如雞爪、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳等。生物類黃酮可加強關節內膠質能力，加速關節傷害復原，如柑橘、綠茶及全榖類。
無論是過胖人士或長者，均需要定期進行適量的運動訓練，如健走、健身等，以增加膝關節活動度與股四頭肌肌力訓練等同時進行，加強下肢的肌肉量，有助減輕膝關節負擔。除肌力訓練下，伸展運動也是必須的，強度相對低亦可保持關節的活動度，降低造成關節壓力的可能。
至於因生活或職業而過度使用膝關節的人士，則可在每天晚上進行冷敷與熱敷交替，定期按摩，都有助保養膝關節健康。
退化性膝關節炎是否有其他替代治療方法？
除了以上的退化性膝關節炎治療，有些人也會選擇其他替代治療，以處理退化性膝關節炎。
例如結合中西醫技術，可能服用西醫的消炎止痛藥，暫時為膝蓋止痛；同時由中醫以針灸或超微針刀進行筋膜、肌肉、韌帶的放鬆，調整膝關節腔各部位的壓力與張力，恢復膝關節的平衡，但要注意的是未有科學研究證實有效。
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退化性膝關節炎是什麼？
退化性膝關節炎是一種關節炎，其特點是膝蓋關節組織的退化和病變。
退化性膝關節炎的治療選項：舒緩疼痛和提高功能
在治療退化性膝關節炎的同時，患者還應該注意保持適當的生活方式和日常習慣，以減少病情惡化的風險。這包括適度的運動、體重管理、避免過度活動和不良姿勢，以及提供足夠的支持和保護膝蓋關節。
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