補腎 | DailyNewSpot

產後媽媽及時吃補血氣食品能儘快提升身體能量，補氣養血，恢復身體回到良好的健康狀態。為此，推薦這五大補血氣食品，如烏雞，產後媽媽適合吃烏雞喝烏雞湯，能益氣補血;可以把紅豆作為甜品飯後食用，紅豆補氣益血，對產後恢復身體有幫助;豬肝中富含豐富鐵元素，人體所需的微量元素，有不錯的造血功能，吃豬肝瘦肉粥，炒豬肝等都不錯;第四種是紅棗，打造搭配桂圓，黑芝麻，對益氣補腎效果良好。最後是牛羊肉，牛肉適合氣血弱的產婦，羊肉能補中益氣，產後氣血兩虛有好處。