「回南天」注意！中醫提醒身體濕重容易招病

轉眼又到了「回南天」季節，不少人會因潮濕的環境而出現不適，像是心口翳悶、易疲倦、腹瀉、食欲不振等等濕重症狀。從中醫角度來看，「回南天」會帶來「濕邪」，會損陽氣、傷陰位，誘發人體內不同疾病問題。

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所以在「回南天」季節時我們要特別注意以下4類病痛：1. 風濕關節痛

中醫指風濕關節問題是最容易受天氣變化影響，尤其是在回南天這種潮濕不定的季節風寒濕邪更易侵襲，令體內氣血運行閉阻而引起四肢關節出現酸、痛、麻、重及伸展不利等症狀。為預防及舒緩風濕關節痛，一方面要多活動身體促進血液循環、調節飲食和注意保暖。

2. 腸胃問題

回南天的日子中濕氣重會讓我們的脾胃增加負擔，令到腸胃功能紊亂；加上食物易受環境影響變質，不小心食用可能招惹细菌性食物中毒，更高風險患上腸胃疾病。中醫建議，日常飲食宜清淡有規律、不應暴飲暴食、避免多食生冷油膩食物，另外亦可以加強脾胃調理以防濕祛病。

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3. 皮膚過敏

潮濕的天氣有利真菌和塵蟎滋生，更容易引發濕疹、香港腳、異位性皮膚炎等皮膚過敏的問題，所以我們要多加注意個人及家居衛生，同時亦可以在回南天這些潮濕悶熱季節中多飲土茯苓、薏米、淮山之類健脾祛濕中藥煲成的湯，又可用艾葉、青蒿、苦參等煲水洗刷皮膚，幫助預防及舒緩皮膚過敏。4. 心血管疾病

回南天天氣忽冷忽熱，身體未必能及時適應而可能令血管突然劇烈收縮，血壓出現大波動，對於一些本來有高血壓或動脈硬化的病患者來說有血栓或腦出血風險，所以患者最好在回南天季節中多加注意血壓水平、如有心悸胸悶、頭暈等狀況最好求醫檢查。

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