日日鼻敏感辛苦到死?中醫4招幫你改善體質

日日鼻敏感辛苦到死?中醫4招幫你改善體質

香港人工作時時進出冷氣場所,天氣又忽冷忽熱,導致不少人有鼻敏感,時時會打噴嚏、鼻塞鼻癢、喉嚨癢、流鼻水等症狀,很多患者以為這是感冒,便會吃感冒成藥,但當藥效過後,故態復萌,治標不治本,更使身體狀況愈來愈差。其實鼻敏感屬於呼吸系統的過敏反應,是免疫系統出現問題,而想減輕鼻敏感症狀,中醫則有4招可以改善體質!

少吃魚生刺身

很多鼻敏感人士是屬於肺虛寒體質,所以不應該吃偏寒食物,尤以西瓜、魚生、刺身等,也盡量減少喝凍飲,否則會使鼻敏感更易復發。最好多吃熱物,例如湯麵、薑茶、蘋果、核桃、三文魚(熟)等等。

圖/摘自FREEPIK

粥湯食療

粥水湯水一向是中國食療最常使用的日常神物,中醫指,如有鼻敏感,適當的湯水可以有助身體的肺氣固攝津液,使身體氣足、氣強,津液及血液可以在體內正常循環,讓身體不再受寒氣虛,減少鼻敏感出現。

湯水可以試喝核桃山藥粥,材料及製法十分簡單,只需適量核桃肉、山藥、糙米。把核桃肉切細,山藥切成小片,與糙米一起煮粥。效果益肺補氣,適合脾腎氣虛,鼻敏感經常發作的人士。

圖/摘自MARTHASTEWART

按壓穴位紓緩

穴位也是中醫的好幫手,鼻敏感患者可以常按以下三個穴位,有助可快速暢通鼻部氣血,舒緩症狀。

鼻翼,迎香穴;前額,印堂穴;腿部,足三里。三個穴位每天按壓1分鐘左右,直到有酸酸的感覺為佳,也可以用熱毛巾敷上數分鐘,可以改善鼻水鼻塞等不適。

圖/摘自THE STRAITS TIMES

「三伏天灸」

除了穴位,針灸也是中醫常用的招數,「三伏天灸」是中國傳統醫學的一種獨持的敷貼療法。在全年最熱的「三伏天」(多為7月8月以內),用特製的中藥敷貼在穴位上,通過藥物及熱力的刺激,達到調整臟腑、疏通經絡、行氣活血的功效,特別適合鼻敏感、哮喘,或體質虛寒人士,天灸多為連續貼藥3年,就有很好的預防復發效果。

不過每個中醫對鼻敏感的天灸用藥也有所不同,而天炙後也有可能會引致皮膚紅腫或敏感,視乎該中醫的用藥經驗,因此市民要小心選擇中醫。

圖/摘自FREEPIK

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