【M字額初期】10個M字額你需要知道的事 教你如何面對M字額

做人最痛一定是脫髮，脫髮最痛一定是M字額！不單止看起來衰老十年，更影響自信，令人感到沮喪又難過，連好好跟別人說話也不敢，失去了生活的動力。其實，你應該在M字額初期時就要開始積極治療，有機會阻止M字額，重新生髮，愈早面對，愈早解決！今次就列出10個M字額你需要知道的事，好好了解M字額的資訊，及時應對！

M字額定義，M字額初期跡象有哪些？

M字額的定義很簡單，是指男性額頭兩角的頭髮愈來愈少，髮線向上移，最終兩邊髮角禿了，額頭髮線形成一個M字，M字額常見於男士，少見於女士。M字額初期會出幾個跡象，包括前額髮質變幼、數量減少、整體頭髮變薄、兩側額角輕度痕癢、前額頭髮會容易脫落。

如在M字額初期不理會，就會惡化，脫髮變得明顯，毛囊開始萎縮，髮線後移愈來愈快。如不及時拯救毛囊，脫髮會在數年間愈演愈烈，最後難以激活，所以要在M字額初期就進行治療。

女士們都要預防髮線後移？額高其實是否M字額初期的現象？

M字額與脫髮的區別是什麽？

正常人的頭髮每天不會掉落超過100條，但如果你發現頭髮一日之內掉落超過100條，等於是處於脫髮狀態。M字額是脫髮的一種，但有可能一日之內掉落不超過100條頭髮，而是在額角的頭髮慢慢掉落，髮線慢慢向上移，當你發現時已經陷入M字額脫髮之中，是一種慢性脫髮。

M字額有什麽影響？

無論男女都有機會出現M字額。M字額是明顯的脫髮之一，會大大影響外觀，造成自信心低落，受到情緒困擾有機會令脫髮情況變得嚴重，造成惡性循環。M字額是有延伸性的，如果不理會M字額，有機會使脫髮範圍擴大，最後「M」字愈來愈大，令頭頂稀疏，造成全範圍的脫髮。

M字額初期如何治療？

如果是在M字額初期，你可以留意自己的生活習慣，盡量避免熬夜、飲食保持營養平衡、少吃油炸及加工食物、多吃蛋白質、維生素B、鋅及鐵等營養素。另外也要多做運動，每星期進行至少3次帶氧運動，提高新陳代謝及免疫力，令毛囊細胞保持運作正常。

你也要重新檢視自己的洗頭水及洗頭方法是否正確。你應該根據天氣轉變及自己的髮質而選擇適當的洗頭水，並非因為廣告的效應而使用不當的洗頭水；洗頭應該用在雙掌摩擦洗頭水至起泡，再從頭頂開始搽勻，用指腹輕輕按摩頭皮至少1分鐘，不要用指甲。如果這些方法無效，則建議向醫生諮詢，接受生髮療程。

M字額是否會遺傳？

會的，M字額有分先天及後天。

先天的M字額是由遺傳造成，由於額角區域的毛囊比較容易攜帶脫髮基因，當在由毛囊自然代謝後產生的 DHT (雙氫睾酮) 影響下，額角頭髮很容易就此脫落。你可以看看父親或舅父的頭頂有否M字額，如他們有M字額，你也很大機會受到遺傳。

後天的M字額則多是由不當的日常生活習慣引起，如吸煙、少運動、多油飲食，會令頭皮的皮脂腺分泌過剩，阻塞毛囊的營養供給，最後引致M字額出現。

如何預防M字額？

如果是先天性的M字額，你所做的很有限。但你可以預防後天性的M字額，你可以保持良好的生活習慣，避免使自己壓力太大，保持輕鬆愉快的心情。喜歡為頭髮造型的你，也不要經常在左右兩邊的髮角使用髮泥及噴上定型噴霧，有機會因此而使毛囊受堵塞，繼而出現M字額。

M字額與年紀有關係嗎？

如果是先天性M字額，有機會在30歲不到就會出現。但如果是後天性的M字額，多數出現在40歲之後，因為身體機能變差，新陳代謝減慢，體內的毒素累積得愈來愈多，當不能排清毒素時，就有可能會反映在頭髮上，使M字額出現。加上都市人的生活習慣愈來愈差，M字額等的脫髮情況愈來愈年輕化，甚至有人二十多歲就出現M字額，情況令人擔憂。

M字額的成因有哪些？

M字額最主要的成因是遺傳，因基因遺傳是不可抗力的。生活上的精神壓力、健身運動或生活飲食習慣所帶來的雄激素分泌過盛，也是很多人出現M字額的原因。現在很多年輕人為了追隨潮流，喜歡電髮及染髮，很容易令毛囊受損，使M字額出現。另外，有些長期病患可能因為藥物影響而引致M字額。這些都是造成M字額的成因。

長期一種髮型會造成M字額嗎？

如果你是喜歡綁馬尾的女士，或是喜歡all black的男士就要小心了。因為長時間把前額的頭髮拉扯向後，有機會令頭髮生長角度逆轉，當頭髮受到傷害，毛囊功能就會愈來愈來弱，在長期牽拉之下，就會造成永久性脫髮。

哪些人是M字額的高危人士？

-家族成員有M字額的人士

-經常熬夜、作息不定時的人士

-飲食習慣多肉少菜、飲食不平衡的人士

-40歲以上的人士

-經常把頭髮拉向後的人士

-頻密電髮及染髮的人士

-洗頭不乾淨的人士

-少運動的人士

-長期承受高壓力的人士

-本來患有頭皮膚疾病的人士

-荷爾蒙失調、長期服藥的人士

  #頭髮