• 健康情報
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• Joy
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• 2020-08-03
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根據中文大學調查顯示，在過去十年，學前兒童及小朋友近視的人數由2.3%增加至6.1%，情況嚴重。由於小朋友因為眼球並未完成發育，近視加深的速度亦會相應更快，如果家長未有及時發現，小朋友近視很有可能引致...

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• Yin Lau
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• 2020-07-25
• 765

減肚腩運動有效與否，其實在於「肌肉燒脂」，如要減掉腰部的脂肪，先要增加腹部的肌肉量，而不是一味做大量的帶氧運動，如跑步或踏單車等等，因為肌肉能加快脂肪燃燒的速度。以下推薦的7個減肚腩運動，正是運用增加...

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• Ben Lau
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• 2020-07-06
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作為父母的，日常最擔心子女生病或是成長得不好，頭痛的是不少小朋友在一到兩歲開始會出偏食的問題，令人束手無策。其實小朋友的偏食問題一般出於習慣或是個人喜好原因，通常隨著成長情況自然會得到改善，父母可以不...

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• Ben Lau
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• 2020-06-30
• 52

想要過健康的生活或是減肥，少不了檢視個人的飲食習慣，現在有愈來愈多健康飲食的理論和方式，不再是以前那套粗糙的「吃少些」做法。除了普遍提倡的「三高一低」指標外，「輕食」亦成了新的飲食潮流，究竟什麼是「輕...

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• Ben Lau
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• 2020-05-11
• 117

雖然很多人都會把「防曬」和美容美白雙掛勾，但其實保護皮膚不在太陽底下曝曬並非單單怕曬黑那般簡單，更重要是防止我們因此患上相關疾病，甚至是皮膚癌。尤其是四、五月開始踏入夏天，陽光分外「毒」，不管是男女老...

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• Paul
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• 2020-04-23
• 161

除了影響外表，包包面甚至可能改變你的待遇。Social & Personality Psychology Compass一份2008年的論文指出，人們通常會將包包面與幼稚和不成熟扯上關係。別人...

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• Paul
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• 2020-04-23
• 144

雖然時下流行減肥，但其實對一些注重飲食的人來說，增肥並不是件容易的事，尤其是素食主義者，如果沒有特別的飲食策略，他們的身型通常都傾向瘦削。然而，除了肉類，還有很多素食類的高熱量食物，它們營養豐富，有益...

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• Ben Lau
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• 2020-04-09
• 308

相信有不少人試過突然皮膚過敏然後「周身痕」，代表著你身體的免疫系統出現問題，無法抵禦致敏原的入侵，而很大程度上身體過敏是與食物有所關係，如果在出現皮膚敏感時不戒口，隨時令情況愈發嚴重。在中醫角度來看，...

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• Ben Lau
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• 2020-04-01
• 3957

食得雞蛋多膽固醇會超標影響心臟健康？解除謬論正確認識膽固醇高膽固醇、高血壓和高血糖（三高）向來是香港人日常面對最大健康問題，嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋多易有膽固醇問題」的...

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• Natalie Lee
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• 2020-03-28
• 999

現今不少香港人都是素食主義者，相信「梗有一個喺左近」。 不同人加入素食主義者都有總總不同的原因，有的是為了健康瘦身，有的是為了信仰，近年更有人是因為環保加入素食主義的行列。但其實素食都不一定等於健康，...

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