健康

男女老幼都適合吃?一文看清魚油丸功效及副作用

魚油丸最知名的成分一定是Omega-3,它是是人體無法自行合成的必需脂肪酸,其中的EPA與DHA是對身體很有益處的元素。EPA主要是保護心血管,防止血栓形成,能夠降低心肌梗塞及猝死機率、改善血壓、降低...

反式脂肪食物是甚麼?常見的7類反式脂肪食物 避免反式脂肪壞處帶來的陷阱

除健康粟米油外, 你亦可選擇獅球嘜的健康米糠油 (每公升含12000毫克谷維素,其油酸比例相比較多人熟悉的橄欖油更平衡) 或獅球嘜的健康高油酸葵花籽油 (較高等級的葵花籽油,單元不飽和脂肪酸成分更高達...

床戰剛開始硬完好快軟?正品中西綜合治療中心幫你找出3大失「色」原因

正品醫療集團於2016年成立,集團旗下「正品中西綜合治療中心 TICW」於11月進駐尖沙咀海洋中心,一站式服務為病人提供從健康諮詢、早期檢測、診斷治療及保健復康服務,由專業醫療團隊揉合傳統中醫理念、...

廣東傳統藥用價值草本茶 6個涼茶冷知識你要知

涼茶性質寒冷,不應該長期服用,建議最多服用一星期,如超過有可能會傷害脾胃,可以在感到病發、熱氣時,或天氣炎熱時飲用。孕婦、長者、體質虛寒人士不宜服用涼茶;手腳冰冷、口唇色淡、容易頭暈、或正值經期及痛經...

食得雞蛋多膽固醇會超標影響心臟健康?解除謬論正確認識膽固醇

高膽固醇、高血壓和高血糖(三高)向來是香港人日常面對最大健康問題,嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋多易有膽固醇問題」的謬誤,視蛋黃是引致高膽固醇的兇手。事實上雞蛋不但非高膽固醇...

【骨膠原食物推薦】流失骨膠原? 5種食物幫您即刻補充

許多Q彈的肉類均富含骨膠原,這些食物有豬腳、雞爪、豬皮、豬筋、魚肚、魚頭等等。但是也要適量攝取,避免攝食過多脂肪造成肥胖。像是豬腳的飽和脂肪很高,吃太多會造成膽固醇飆升,是很不健康的行為。骨膠原食物的...

【吃出健康】7種食物 輕鬆幫你增加抵抗力

乳酪含有大量益生菌,益生菌是維持腸道健康的好幫手,我們人體內有7成免疫力都在腸道,因此想要預防生病,腸道健康很重要。根據國外研究報導,每天食180毫升乳酪,可預防感冒生病,搭配蔓越莓食用,效果更好。(...

老人痴呆的9個早期警號 小心留意家人動靜

5.忘記日子初初患上認知障礙症的人,可能會忘記日子或季節,甚至弄錯自己身處的年份!他們可能分不清什麼是「已發生」或「將要發生」的事。他們的時間概念會萎縮,變得只能理解當下發生的事。善忘也會逐漸影響他們...

【健康飲食】認識「輕食」健康新主義 以後不用再捱肚餓

此外,在選擇「輕食」食物時也要小心!像是在選擇麵包、蛋糕之類食物時就要多考慮食物中的熱量、糖分會不會超標,當然「輕食」也不只限三文治或沙律,懂得選擇的話,一碗雲吞麵、八寶粥也可以是「輕食」。最後提提大...

氣管敏感可大可小 控制致敏原是決勝點!

敏感和致敏原氣管敏感除了帶來不適,更會引致哮喘患者發病。想有效減少氣管敏感的發作,先要了解敏感和致敏原。免疫系統能保護我們免受細菌和病毒的侵害。敏感症狀是因為部分免疫系統過度運作,大肆攻擊某些對身沒有...

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