健康

【橄欖油推薦2021】初榨橄欖油一定係最好?點揀先夠健康?

生活中想要飲食營養健康,其中一項重要要求就是少油少脂肪,不過這不代表我們完全把「油」拒絕。無論多健康食材,也或多或少需要一定油分來烹調,而且吃對了油提供優質脂肪酸和好膽固醇給身體。講到健康食油,一定唔...

【M痛點算好】止痛藥咪亂食!5招教你舒緩不適+何濟公止痛退熱散/片至使得

雖然經痛很大程度上是關於個人體質因素,不過我們多多少少可以用以下5招舒緩症狀:如果你經痛程度不算太厲害,就可以在休息時用熱毛巾、熱水袋或者暖包放在下腹位置促進血液循環,配合按摩的話可以更有效舒緩痛楚。...

3大戴Con注意免眼乾不適 散光隱形眼鏡又要點配呢?

隱形眼鏡使用哪種物料很影響佩戴體驗,現時隱形眼鏡主要物料是水凝膠或矽水凝膠兩種—水凝膠是一種較傳統的物料,透氧功能較一般、長時間配戴或配戴不當容易令角膜缺氧,但材質上相對較柔軟;矽水凝膠是逐漸普及的健...

老人痴呆的9個早期警號 小心留意家人動靜

初初患上認知障礙症的人,可能會忘記日子或季節,甚至弄錯自己身處的年份!他們可能分不清什麼是「已發生」或「將要發生」的事。他們的時間概念會萎縮,變得只能理解當下發生的事。善忘也會逐漸影響他們對位置的理解...

氣管敏感可大可小 控制致敏原是決勝點!

敏感和致敏原氣管敏感除了帶來不適,更會引致哮喘患者發病。想有效減少氣管敏感的發作,先要了解敏感和致敏原。免疫系統能保護我們免受細菌和病毒的侵害。敏感症狀是因為部分免疫系統過度運作,大肆攻擊某些對身沒有...

【最好的醫療方法】抵抗力 不容忽視的抗疫防線

運動有益身心健康,絕對不容置疑。恒常運動,有助改善心肺功能,增強血液循環。血液循環提高,免疫細胞自然可以更快找出病菌並將它們消滅。

【濕疹必須忍】 一文睇哂濕疹患者應或不應該吃甚麼食物!

其實濕疹的原因就是皮膚敏感脆弱,角質受損後的惡性循環,夏天怕潮濕,冬天又怕太乾引起不適,因此皮膚盡量要保持在穩定的情況下,流汗也要盡快擦乾,比較不會產生濕疹。

護膚食物推介:9種能養顏美容的食物

(3)雞蛋雞蛋富含葉黃素和玉米黃素、膽鹼等等,除了可以提高肌膚彈性達到護膚效用,這項食物也能幫肌膚補充膠原蛋白、抵抗紫外線等等。從今天起,每天都食得水煮蛋吧。(4)奇異果汁如果想避免臉部肌膚斑點、黑色...

【骨膠原食物推薦】流失骨膠原? 5種食物幫您即刻補充

許多Q彈的肉類均富含骨膠原,這些食物有豬腳、雞爪、豬皮、豬筋、魚肚、魚頭等等。但是也要適量攝取,避免攝食過多脂肪造成肥胖。像是豬腳的飽和脂肪很高,吃太多會造成膽固醇飆升,是很不健康的行為。

【素食餐廳推介】讓食肉獸瞬間愛上的2間人氣素食餐廳

就連沙拉的份量也都很足夠,單點也能吃得健康又飽足。MANA特別的地方在於,他們推出了多樣自創餐點,其中的Flats採用有機食材,裏頭添加了特殊風味的芝麻醬,整體口味偏中東口感,非常特別,在外面不太會吃...

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