皮膚癌知多點:防曬護膚意識不可少,森美與死神擦身而過!?

雖然很多人都會把「防曬」和美容美白雙掛勾,但其實保護皮膚不在太陽底下曝曬並非單單怕曬黑那般簡單,更重要是防止我們因此患上相關疾病,甚至是皮膚癌。尤其是四、五月開始踏入夏天,陽光分外「毒」,不管是男女老...

【包包面女仔入】你要知道baby fat的4件事

除了影響外表,包包面甚至可能改變你的待遇。Social & Personality Psychology Compass一份2008年的論文指出,人們通常會將包包面與幼稚和不成熟扯上關係。別人...

【肥得健康?】8種健康的高熱量素類食物

雖然時下流行減肥,但其實對一些注重飲食的人來說,增肥並不是件容易的事,尤其是素食主義者,如果沒有特別的飲食策略,他們的身型通常都傾向瘦削。然而,除了肉類,還有很多素食類的高熱量食物,它們營養豐富,有益...

【中醫護膚】皮膚敏感發作不戒口 小心情況甩皮或滲水!

相信有不少人試過突然皮膚過敏然後「周身痕」,代表著你身體的免疫系統出現問題,無法抵禦致敏原的入侵,而很大程度上身體過敏是與食物有所關係,如果在出現皮膚敏感時不戒口,隨時令情況愈發嚴重。在中醫角度來看,...

食得雞蛋多膽固醇會超標影響心臟健康?解除謬論正確認識膽固醇

食得雞蛋多膽固醇會超標影響心臟健康?解除謬論正確認識膽固醇高膽固醇、高血壓和高血糖(三高)向來是香港人日常面對最大健康問題,嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋多易有膽固醇問題」的...

素食主義流行 3種食物讓你成為一個健康的素食者

現今不少香港人都是素食主義者,相信「梗有一個喺左近」。 不同人加入素食主義者都有總總不同的原因,有的是為了健康瘦身,有的是為了信仰,近年更有人是因為環保加入素食主義的行列。但其實素食都不一定等於健康,...

【食得健康】新寵食油比較 橄欖油、米糠油你會揀邊支?

橄欖油一直被奉為「最健康的食油」,不少人煮飯、整沙律都愛用,認為橄欖油比較起其他食油更多營養,事實又是否真的這樣?另一方面,米糠油作為「新星」逐漸引人注意,又有甚麼過人之處呢?小編今次就為大家分別介紹...

淺談養生之道 一年四季都要養生

香港人生活急速,別說做運動,就連食飯和休息的時間也不多,以致身體無法得到足夠營養。今日我們就來學四季養生之道,為健康打打氣!在中醫角度,養生一直都講究季節養生,養生一定要按照季節來。因為每個季節做的事...

媽媽的煩惱 寶寶甚麼時候適合由人奶轉奶粉?

人奶是最天然的嬰兒食物,提供嬰兒最需要的養分及抗體,因此很多媽媽會選擇以人奶餵哺。但在餵寶寶的過程中,媽媽總會出現母乳不足或是上班繁忙而超時工作等問題,於是就決定忍痛轉換奶粉。但寶寶的味覺是非常靈敏,...

【世上只有媽媽好】母乳餵哺好處多 兩大禁忌你要知

母乳是最天然的嬰兒食物,餵哺母乳可提供嬰兒所需的養分及抗體,而不會對發展中的消化系統帶來負擔。其中母乳更有嬰兒必需的脂肪酸、 DHA等營養,可以促進嬰兒健康成長。餵哺母乳好處雖多,但要是觸犯禁忌,或許...

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