嬰兒濕疹反覆惡化咪驚青 衣食住行要留意！

在香港潮濕悶熱的天氣，很多成年人和小孩也受到被濕疹困擾，連嬰兒也不例外，臉上和身體都紅紅腫腫，甚至流血，令爸爸媽媽都非常心痛。如果嬰兒患上濕疹，父母千萬不要慌張，除了立即看醫生外，嬰兒的衣食住行也要加倍留意，才可以有效改善嬰兒濕疹的情況。首先了解嬰兒濕疹有三種類型，分別是乾燥型、脂溢型及滲出型濕疹。「乾燥型」會令皮膚乾燥並出現紅色丘疹；「脂溢型」為丘疹上會滲出淡黃色油脂液體，最後會結成黃色痂皮；「...

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夏天唔止要控油！5款補水不油膩保濕面霜推介

香港的夏天可不是說笑，潮濕又炎熱，走出街一會已經出汗出油，加上出入冷氣地方，皮膚很容易因乾旱缺水而出問題。如不想皮膚長「粒粒」，小編特別會注意搽好保濕面霜，這裡就推介5款小編認為好用的保濕面霜：1│日本 I-MJU Hatomugi日本薏仁保濕水凝霜第一款推介的保濕面霜就是I-MJU Hatomugi日本薏仁保濕水凝霜，天然薏仁保濕成分高效，清爽不黏膩；而且無香料、色素、低刺激性及不含酒精，配合另...

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你訓得好嗎？長期睡眠不足 因住破壞心血管健康！

香港人大多數長期睡眠不足，但除了使精神萎靡，影響工作外，身體健康亦會受到極大的影響！根據醫學界最新研究顯示，睡眠有助身體機制發揮功能，防止動脈硬化。相反地說，睡眠不足則會影響身體功能，心臟動脈是首當其衝，形容為心血管健康的頭號敵人，再也貼切不過。圖／摘自Pinterest睡眠是人生的重要部分，在外國，數以百萬計的人，正因為睡眠不足或受到干擾而出現健康問題。據美國疾病控制及預防中心估計，在2014年...

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Nike、New Balance定係Adidas？即刻揀返對2019年女仔必備跑鞋！

很多女生為了健康和減肥，都會下定決心將跑步化為習慣，由一星期一天慢慢變成每天跑，但「工欲善其事，必先利其器」，想有效地得到健康及纖瘦的身材，一定要穿著一對適合自己的跑鞋。但Nike、Adidas 、New Balance等等跑鞋都各有好處，花多眼亂，女生們到底如何挑選一對適合自己的跑鞋呢？一對適合自己的跑鞋可以提升運動表現，為雙腳分擔壓力，減輕受傷機會，亦可以用來襯衣服，功能十分齊全。但要挑選一對...

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人奶媽媽必看 三個寶寶轉奶粉的時機！

人奶是最天然的嬰兒食物，提供嬰兒最需要的養分及抗體，因此很多媽媽會選擇以人奶餵哺。但在餵寶寶的過程中，媽媽總會出現母乳不足或是上班繁忙而超時工作等問題，於是就決定忍痛轉換奶粉。但寶寶的味覺是非常靈敏，只要味道有些微的改變都會察覺，若覺得味道不對或不熟悉，寧願餓著肚子也不吃奶粉，讓許多媽媽都非常煩惱，最後也不得不繼續辛苦地餵哺奶粉。圖／摘自 Pinterest要讓寶寶由人奶轉奶粉，並沒有固定的年齡或...

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素食都未必健康?! 要素食得健康一定要食呢3種食物

現今不少香港人都是素食主義者，相信「梗有一個喺左近」。 不同人加入素食主義者都有總總不同的原因，有的是為了健康瘦身，有的是為了信仰，近年更有人是因為環保加入素食主義的行列。但其實素食都不一定等於健康，因為素食者不吃肉，會缺乏肉類中的營養，導致營養不均衡，甚至會令素食者體虛或身體變差。所以，接下來為大家介紹3種食物，從中醫角度教大家作為一個素食主義者的同時，都可以有強健的體魄。1.紅薯紅薯即等於我們...

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４季食得啱　日常養生無難度

香港人生活急速，別說做運動，就連食飯和休息的時間也不多，以致身體無法得到足夠營養。今日我們就來學四季養生之道，為健康打打氣！在中醫角度，養生一直都講究季節養生，養生一定要按照季節來。因為每個季節做的事情時不一樣的，春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，這樣是才對身體最好，發揮到最大的的養生功效。春季養生之道(圖/摘自Pinterest)春天萬物復甦，中醫所說的「氣」跟同時期的植物一樣百芽待發。春天的衣著...

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高膽固醇唔關雞蛋事！？認識膽固醇預防心血管問題

食得雞蛋多膽固醇會超標影響心臟健康？解除謬論正確認識膽固醇高膽固醇、高血壓和高血糖（三高）向來是香港人日常面對最大健康問題，嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋多易有膽固醇問題」的謬誤，視蛋黃是引致高膽固醇的兇手。事實上雞蛋不但非高膽固醇兇手，相反適量進食更可促進心臟健康。在談雞蛋和高膽固醇前，我們先了解下到底膽固醇對我們人體有甚麼用處:膽固醇原來有分「好」和「壞」兩種：好的是...

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【世上只有媽媽好】母乳餵哺好處多 兩大禁忌你要知

母乳是最天然的嬰兒食物，餵哺母乳可提供嬰兒所需的養分及抗體，而不會對發展中的消化系統帶來負擔。其中母乳更有嬰兒必需的脂肪酸、 DHA等營養，可以促進嬰兒健康成長。餵哺母乳好處雖多，但要是觸犯禁忌，或許會令母親和嬰兒得不償失，趕緊看看母乳媽媽的兩大禁忌！圖／摘自Today s Parent母乳媽媽生病 就不宜餵哺母乳當媽媽產後不幸生病或有產後症狀時，當然不宜哺餵母乳。另外香港天氣飄忽，如果媽媽患上傷...

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