【天然萃取維他命C推薦】服用迷思解析｜TOP 3 天然維他命C品牌推薦
維他命C吃得越多越好嗎？網上推薦的天然萃取維他命C可信嗎？相信大家對市場上這類有關天然維他命C品牌推薦都不乏疑慮。雖然大家都知維他命C對身體健康扮演著不可或缺的角色，但惟有清楚瞭解維他命C的正確食法，才能充分獲得天然萃取維他命C推薦產品的益處。有見及此，本文將會破解一系列常見服用迷思，並推薦不同的維他命C品牌，助您做出明智選擇。
維他命C人體健康的全能守護者
維他命C真是一種神奇的營養元素！它不僅是抗氧化高手，還能增強我們的免疫力，讓身體更有力氣對抗感冒和各種疾病。愛美的你一定要知道，維他命C還能幫助肌膚保持年輕光滑。它不只顧外表，還能照顧我們的內在健康，從心血管到新陳代謝，維他命C都默默守護著。對素食者來說更是好幫手，它能幫助吸收植物中的鐵質，避免貧血困擾。
天然萃取維他命C推薦迷思一：維他命C吃得越多越好？
根據美國國家學院的參考膳食攝取量，成人的維他命C最佳攝取量平均為75-90毫克/日，2,000毫克，可見維他命C並非吃得越多越好。而事實上就連天然萃取維他命C推薦產品都不宜進食過量 ，否則有機會出現頭痛、噁心、腸胃不適，以及過度刺激胃酸分泌，引致腹瀉。
天然萃取維他命C推薦迷思二：維他命C可以連同咖啡、茶、酒和其他藥物服用嗎？
不建議。因為咖啡、茶和酒會令水溶性的維他命C快速排出體外，不利於身體吸收，彼此應至少相隔１小時以上 。有在長期服用藥物的話，彼此更應分開餐次或至少相隔2小時食用，避免產生交互作用，影響各自效能，先諮詢主診醫生的意見，再決定服用維他命C。
天然萃取維他命C推薦迷思三：維他命C何時吃最有效？
一般來說飯前、飯後吃都可以 ，但若論吸收效率，則以飯後食用維他命C較佳。因為在食物的協助下，維他命C能夠更好地被吸收和消化。此外，維他命C還能幫助食物中的其他營養素，一起發揮更大的效用 。而且維他命C本身偏弱酸性，部分人空腹食用或會感到胃部受刺激，產生不適，這種情況下宜選擇於飯後服用。
天然萃取維他命C推薦迷思四：如何補充維他命C更有效？
據許多研究指出，維他命C攝取量在500毫克左右時，人體可以吸收80%-100%，吸收率最高 。可是，市面上的化學維他命C，一粒就有機會達到1000-2000毫克，對身體來説沒有達到更好的效果，反而有機會產生過量攝取，容易對腎臟造成負擔。因此，建議在服用化學維他命C期間，可多喝水，減低腎結石的風險。然而，天然萃取維他命C推薦產品則可免卻這類風險，皆因天然萃取維他命C的吸收率，本來就優於化學維他命C，能夠提供最適合的劑量，滿足身體所需，同時避免過量攝取和加重腎臟負擔的風險。
天然維他命C品牌推薦 TOP 3
天然維他命C品牌推薦 TOP 1. 紐崔萊（Nutrilite）
價格: 約港幣334元/120片
含量: 每顆含500mg維他命C
原產地: 美國
食用方法: 成人及12歲以上兒童每日服食一片
特點：在眾多天然萃取維他命C推薦中，首推紐崔萊長效維他命C營養片。紐崔萊是家傳戶曉的品牌，主打天然萃取維他命C產品，其維他命C來自新鮮的針葉櫻桃，是維他命C濃度最高的原料之一，含量甚至比香橙高出50倍。此外，它更添加了柑橘生物類黃酮精華，增強維他命C的吸收力，加上長效釋放維他命C達8小時的獨特技術，絕對是NO.1天然萃取維他命C推薦產品。 作為Amway旗下的品牌，產品質量受嚴格控制，不含人造色素、香料及防腐劑，食用安全，乃屬信心保證。
天然維他命C品牌推薦 TOP 2. California Gold Nutrition
價格: 約港幣70-100元/60顆
含量: 每顆含500mg維他命C
原產地: 美國
服用方法：每天服用1粒
這個品牌推薦使用有機針葉櫻桃提取物，同時含有生物類黃酮，有助提高吸收率。無麩質、不含大豆和乳製品，適合各種飲食需求的人群。
天然維他命C品牌推薦 TOP 3. NOW Foods
價格: 約港幣130-150元/100顆
含量: 每顆含500mg維他命C
原產地: 美國
服用方法：每天服用1粒
此品牌以其高品質和親民價格而受到歡迎。該品牌提供多種天然萃取維他命C產品，主要使用針葉櫻桃等天然來源。提供多種劑型選擇，包括膠囊、粉劑和液體形式，滿足不同消費者需求。
為何選擇天然萃取維他命C？
簡單說，就是更健康、更有效！天然萃取的維他命C不僅易被身體吸收，還帶有其他有益的植物營養素。它就像吃了幾種不同的水果，比單純的化學合成品強多了。別被高劑量迷惑，適量的天然萃取才是真正對身體好的選擇。想對自己更好？那就選天然萃取維他命C吧！
總括而言，維他命C對人體來說，故然是不可或缺的營養成分，無論男女老少，每天補充點維他命C準沒錯！但也切忌胡亂食用或服用過量。希望就本文令大家認識天然萃取維他命C推薦產品與化學維他命C的分別，明白「吃得多不如吃得精」的道理。之後在選購時多加留意，自然可藉天然萃取維他命C推薦產品的效能，真正達至強身健體的目標。
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