【點解人奶係皇道？】奶粉未必有嘅兩大珍貴成分你要知

給寶寶最好的成長，是每個新手媽媽的夢想！許多媽媽都會選擇餵哺人奶而非奶粉，因為餵人奶能加強媽媽和寶寶之間的感情連結；而相較一般奶粉，人奶的營養亦更豐富！但大家又知道哪些是人奶裡最重要的天然珍貴營養嗎？

不少人奶媽媽都知道，在餵哺母乳時首10分鐘所產生的是前奶，而後奶會在10分鐘後開始出現。想知道後奶與前奶的分別？只需將人奶靜置一會兒後就能清楚看到：

前奶顏色淡白稀身，水分和乳糖較多、脂肪含量較低，主要是讓寶寶補充水分；後奶則是一層呈金黃色、高脂肪成分的天然乳脂，當中的脂肪、蛋白質蘊藏着濃濃的營養精華！初生寶寶對天然乳脂的需求相當大，因為它對寶寶來說是極為重要的營養——不但能為他們身體提供所需熱量，更能夠幫助他們促進腦部、神經系統及視力健康的發展、為肌膚建立健康屏障、同時幫助身體吸收維他命A、D、E、K等。除了天然乳脂所擁有的營養之外，人奶裡還有哪些成分對寶寶大有益處，讓媽媽能安心地看着他健康成長？

1.黃金軟便便救星：天然SN-2 Palmitate

不少媽媽轉餵奶粉後發現寶寶容易有便秘，這可能因為奶粉欠缺人奶中的天然SN-2。天然SN-2是一種脂肪酸成分，它一般存在於媽媽的原乳和液態全脂牛奶內，是寶寶其中一種非常珍貴的營養精華！由於天然SN-2裡的脂肪份子容易被寶寶的腸胃吸收，又不易與鈣質結合，因此讓寶寶能夠順利排出質地鬆散、顏色金黃的母乳級軟便便，不怕出現便秘問題之餘，亦令寶寶更容易吸收鈣質，令他快高長大！坊間不少奶粉在二次加工後才加入SN-2，但唯有不經人工轉化的天然SN-2，才能完美保留原乳當中天然珍貴的營養，若果媽媽需要額外為寶寶在人奶外補充奶粉的話，秘訣就是選擇由液態全脂牛奶製作而成的奶粉！

2.腸道防衛軍：母乳低聚糖HMO

要寶寶每天排出健康的黃金軟便便，除天然SN-2外，必定少不了母乳低聚糖HMO，為他們的腸道進行健康攻防戰：由於人奶所含的母乳低聚糖HMO能刺激腸胃內的益生菌成長、促進腸道健康和蠕動，因此擔任了寶寶腸道健康的先鋒角色。此外，它亦能夠抑制病原體繁殖，幫助寶寶建立和提升免疫力、減少他們呼吸道受感染的機會，所以是守護他們身體健康的重要防線，長遠來說對整體成長大有幫助！

現今媽媽工作壓力大，有機會影響人奶的分泌，萬一出現奶量減少的情況怎麼辦？假若人奶分泌減少，媽媽們先不要為自己帶來太大壓力，先好好休息身心和多吃點上奶食品，例如木瓜鯽魚湯、黑豆漿、花生和腰果等等，看看奶量有沒有改善，若果情況仍然持續的話，可以在平日盡量餵哺人奶之外，試試讓寶寶飲用和媽媽原乳成分接近的奶粉，這樣他就有更充足的天然營養！

最後，想由人奶轉奶粉的媽媽們在選擇奶粉時，記得要符合以下幾大原則：

1.奶源是否由荷蘭等地的自家農場生產，可以安心了解奶粉製作過程？

2.奶粉是否由液態全脂牛奶、單次加工製作而成？

3.奶粉是否淡味零添加？成分中是否沒有添加蔗糖和雲呢拿香料？

符合以上幾個要點之後，亦要留意奶粉能否完美保留人奶中的天然珍貴成分，包括：天然乳脂中的天然SN-2、母乳低聚糖HMO等，淡味零添加，入口天然清淡的話代表奶粉和媽媽原乳味道接近，不用擔心寶寶由人奶轉奶粉後，增加嗜甜和蛀牙的機會，可以安心餵寶寶飲用！

雖然奶粉無法取代媽媽餵哺人奶時和寶寶所建立的親密關係，但媽媽的身心健康和寶寶成長同樣重要，所以當媽媽因為種種原因而需以奶粉取代人奶時，只要懂得選擇成分接近原乳的奶粉，寶寶喝的每一口奶，同樣能夠吸收最天然、最近似母乳的營養，與媽媽一同健康快樂地成長！

圖片來源：freepik、gettyimages

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