減肥

【減肥好幫手】體脂磅選購的5個要點 一文教你點揀最好的體脂磅

BIA),測量出身體中的電阻抗性,以微弱的電流(人體不會有感覺)計算出電阻,從而量度你身體的各種個人數據,更能正確快捷地測出身體脂肪百分比、骨頭重量、水份等資料。體脂磅選購要點1. 全面智能分析3. ...

與其靠醫學美容拉緊皮膚 不如減肥時別太急

要知道如何能在減肥時保持肌膚緊實,首先要明白甚麼原因令皮膚會在減肥時變得鬆弛,在我們減肥的時候我們的皮下脂肪和膠原蛋白會跟隨流失,這令到肌膚失去支持,變得鬆弛不平、欠彈性;另外,想要由鬆弛變回緊實是需...

正確生酮飲食法 減肥無難度 日日KEEP住瘦

防彈咖啡是在齋啡中加入牛油和椰子油混合搞拌至起泡順滑,能幫助吸收油脂,增加飽足感以延長斷食效果,也避免早上血糖震盪,對於進行生酮飲食法減肥的人來說是最佳飲品。牛油果、椰子油對於生酮飲食來說是超級食物,...

明星不告訴你的健身3招消脂要訣:運動配合體脂磅針對肌肉量訓練

這是我們最普遍會錯誤以為的想念,往往把「重」等同了「肥」,極端的情況可能為求減肥(重),把肌肉量還是體內水份都盲目減去,表面看來的確是輕了,但這即不是真正減肥,也有機會對身體造成不可修復的傷害。不論是...

1種運動即瘦全身的減肥方法

跳繩看似是一種簡單的運動,但其實它的運動量和消耗量都大。大多數女生都會利用跳繩來減肚腩,但因為在跳繩的時候手部和腿部的運動量比較大,所以除了減肚腩以外,跳繩也可以訓練手臂和腿部肌肉,達致全身瘦的效果,...

【瘦身推介】減肥減到想放棄? 不如試試日本酵素!

從包裝檢視每日可攝取的酵素量,避開不明成份,亦要確認酵素商品中是否含有其他添加物,因為酵素需要長期服用,如果當中有對健康無益的化學物質,身體就會愈吃愈差了。日本酵素有許多種,而根據小編的經驗,最適合大...

減醣飲食瘦身的威力!陳倩揚減肥餐單大公開 3個月狠甩20磅

10:00到18:00進食較妥,陳倩揚也親自回應照自己的習慣是沒問題的。陳倩揚表示:「我曾經以為自己無可能唔食飯,但原來揀啱食物,食得滿足食得飽,每朝上磅都有成績見到嘅時候,好快就習慣咗。」有了這種可...

胖胖的懶人有福了! 五個必睇懶人減肥法 助你不傷身體地變瘦

每天3餐都由豆製品取代(前提是肚子對豆製品不敏感),如豆腐花、豆漿等都可以,由此它們有豐富的植物性蛋白質,還有大豆異黃酮,大豆配醣體等成份。這些成份可以阻止體內過於吸收脂肪,同時發揮燃燒脂肪的成效,因...

2019年女生必備跑鞋!Nike、New Balance還是Adidas?

很多女生為了健康和減肥,都會下定決心將跑步化為習慣,由一星期一天慢慢變成每天跑,但「工欲善其事,必先利其器」,想有效地得到健康及纖瘦的身材,一定要穿著一對適合自己的跑鞋。但Nike、Adidas 、N...

5個女生必學減胃腩、減肚腩方法 最有效竟然係…

亦可以大量消耗脂肪能量,加快燃燒脂肪,提升脂肪代謝,增肌減脂超有效,幫你輕鬆減走頑固脂肪,塑造最理想的身體線條。這個療程推薦給日常沒有時間做運動、不想辛苦做運動、不想流汗但又想減肥的職業女生,因為它每...

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