減肥

【減肥好幫手】體脂磅選購的5個要點 一文教你點揀最好的體脂磅

都市人愈來愈重視生活,希望工作與健康能夠取得平衡。除了注重飲食之外,也需要時常監測自己的身體狀況,以免誤入「肥」途。體脂磅就可以成為你的得力助手,讓你對身體狀況一目了然,一眼看清體內的隱性脂肪、肌肉強...

5個女生必學減胃腩、減肚腩方法 最有效竟然係…

這個療程推薦給日常沒有時間做運動、不想辛苦做運動、不想流汗但又想減肥的職業女生,因為它每次療程只需要躺著30分鐘,即有效果。如果療程配上其他4種減胃腩、減肚腩方法,一定可以神速減肥!

減醣飲食瘦身的威力!陳倩揚減肥餐單大公開 3個月狠甩20磅

陳倩揚表示:「我曾經以為自己無可能唔食飯,但原來揀啱食物,食得滿足食得飽,每朝上磅都有成績見到嘅時候,好快就習慣咗。」有了這種可以食得飽的減肥方式看來大家的減重之旅不用太痛苦啦!而且這樣也能降低復胖機...

明星不告訴你的健身3招消脂要訣:運動配合體脂磅針對肌肉量訓練

這是我們最普遍會錯誤以為的想念,往往把「重」等同了「肥」,極端的情況可能為求減肥(重),把肌肉量還是體內水份都盲目減去,表面看來的確是輕了,但這即不是真正減肥,也有機會對身體造成不可修復的傷害。

【抗疫減肥】在家燒脂無難度 7個減肚腩運動推薦

以下推薦的7個減肚腩運動,正是運用增加腹部肌肉的原理來達到減脂的效果,而且足不出戶也能進行,亦毋須任何特別器材,是抗疫在家必備的運動!如果能持之以恆,每天花至少30分鐘至1小時去做,假以時日定能看到成...

【瘦身推介】減肥減到想放棄? 不如試試日本酵素!

日本酵素有許多種,而根據小編的經驗,最適合大部份人而又有助減肥的酵素,是廣受好評的563美體生酵素!不過要注意的是,這個日本酵素吃了不會立即變瘦,最少需要連續吃一個月才會有效果,再配上適合的飲食及運動...

1種運動即瘦全身的減肥方法

跳繩看似是一種簡單的運動,但其實它的運動量和消耗量都大。大多數女生都會利用跳繩來減肚腩,但因為在跳繩的時候手部和腿部的運動量比較大,所以除了減肚腩以外,跳繩也可以訓練手臂和腿部肌肉,達致全身瘦的效果,...

【是日教煮】5個雞胸肉食譜令你減肥同時享受美食

炎炎夏日最想吃得「清涼一點」,這個涼拌雞胸肉絲食譜,在減肥的各位一定要學會!先將雞胸肉烚熟撕條,加入青瓜絲、蔥段等菜碼,以醬汁(糖、鹽、醬油、麻油、高湯)撈勻就完成,簡單、快捷、美味。

《致我們暖暖的小時光》邢菲的減肥計劃 竟然沒有做運動!?

邢菲並不是天生那麼瘦的,堅持使她可以保持輕盈的體重,再加上後來開始健身運動計劃,使她更擁有女生夢寐以求的馬甲線。女生們如想化身為《致我們暖暖的小時光》的邢菲,就嘗試一下她的減肥方法吧!

與其靠醫學美容拉緊皮膚 不如減肥時別太急

要知道如何能在減肥時保持肌膚緊實,首先要明白甚麼原因令皮膚會在減肥時變得鬆弛,在我們減肥的時候我們的皮下脂肪和膠原蛋白會跟隨流失,這令到肌膚失去支持,變得鬆弛不平、欠彈性;另外,想要由鬆弛變回緊實是需...

index-icon