2019親子好去處懶人包

每逢星期六日和假期，家長們除了會安排一大堆課外活動和興趣班給小朋友增廣見聞外，亦會安排不同的活動給小朋友玩樂、放鬆一下心情和放電。但香港各個商場都大同小異，只適合大人購物，想找一個適合小朋友和大朋友的親子好去處都十分困難。所以接下來就為大家介紹一下2019年的親子好去處。2019親子好去處1 - 大榭先生的家(圖摘自: 媽媽經)https://mamaclub.com/learn/【親子餐廳-】波...

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有壓力唔一定要爆煲 大笑瑜伽令你身心舒暢

有得開開心心過日子，邊個唔想呢？從科學角度來看，笑能強化身體的免疫系統、舒緩繃緊的肌肉、減輕痛楚、預防心臟病，還能促進快樂荷爾蒙「安多酚」的分泌，令人焦慮盡散，心情豁然開朗。唔怪得有人話笑能治百病！但生活在樓價高工時長的香港，要強顏歡笑實在唔容易，所以很多人不惜花錢「買笑」。去年黃子華臨別秋波的棟篤笑，不少人爭崩頭撲飛，其實都是為了放鬆一下平日累積的壓力而已。但是，除了假手於人，大家不妨試一試新興...

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Nike、New Balance定係Adidas？即刻揀返對2019年女仔必備跑鞋！

很多女生為了健康和減肥，都會下定決心將跑步化為習慣，由一星期一天慢慢變成每天跑，但「工欲善其事，必先利其器」，想有效地得到健康及纖瘦的身材，一定要穿著一對適合自己的跑鞋。但Nike、Adidas 、New Balance等等跑鞋都各有好處，花多眼亂，女生們到底如何挑選一對適合自己的跑鞋呢？一對適合自己的跑鞋可以提升運動表現，為雙腳分擔壓力，減輕受傷機會，亦可以用來襯衣服，功能十分齊全。但要挑選一對...

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1種運動即瘦全身的減肥方法

很多時女生減肥都會有一種「貪心」的心態，想瘦腰減肚腩，又想瘦腿，如果可以能夠瘦手臂就更完美。但每種運動多數只能瘦身體某部位，不能全身修身，所以今日為大家介紹一種可以令女生們全身瘦的運動減肥方法。而這一種運動就是：跳繩跳繩看似是一種簡單的運動，但其實它的運動量和消耗量都大。大多數女生都會利用跳繩來減肚腩，但因為在跳繩的時候手部和腿部的運動量比較大，所以除了減肚腩以外，跳繩也可以訓練手臂和腿部肌肉，達...

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每個月嗰幾日都唔舒服?! 試下戒甩3個壞習慣

月經，為女性帶來疼痛、不適、不便、煩躁。相信不少女生對經期那幾天，都會感到無比恐懼。尤其對於經痛問題嚴重，經血過多的女性，經期仿佛讓她跌進無間地獄一樣。其實要對付經痛、經血多等等的生理問題，都不算是一件太難的事。只要大家戒掉3個日常生活中的壞習慣，加上月經來時的調理，相信必定可以擊退令大家受苦生理問題，舒舒服服地渡過那一個星期。少喝凍飲 戒生冷食物(圖摘自:PTT新聞) https://pttne...

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29+1女性皮膚開始變差，原來令皮膚重返春青是要解決「佢」！

天氣反覆無常，最受罪的除了身體外，便是長期暴露在空氣中的肌膚！相信很多女性都會注重保養肌膚。但有時總會納悶，每天明明從清潔到保養都有做好，可是自己的膚質卻只有些微改善，或者在天氣轉變時便容易出狀況。從輕微的敏感泛紅到嚴重地狂生暗瘡，想盡辦法也沒有改善。雖然成因有很多種，但以小編經驗，在29+1或以上的女性最常見的原因是…壓力太大！29+1以後是人生的分水嶺，對於女性的意義更甚重大。除了本來的工作和...

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消滅「肥仔波」計劃　練成42吋胸肌不是夢

講到男士身形，很常會聽到人討論影響男士外觀的「肥仔波」（Man Boobs）。到底「肥仔波」是怎樣形成？什麼人會有「肥仔波」？「肥仔波」可以點樣減？相信有「肥仔波」的男士一定好想知道這些問題的答案，即刻和你一一拆解！圖/摘自Pinterest「肥仔波」是肥仔專屬？錯了！「肥仔波」成因主要有兩個：一、體內雌激素水平過高當男士身體出現問題或服用某些藥物，體內雌激素水平過高而睾酮素水平下降，即影響到身體...

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【健康】從飲食開始預防血脂高！10個食物貼士幫你減低患病風險

香港人由於生活作息不定、生活壓力和不均衡飲食，容易面對高血脂、高血糖或高血壓，俗稱「三高」的健康問題。今日，我們先就來看看血脂高對身體有甚麼影響，和如何從飲食入手預防高血脂。（圖來源：FoodiesFeed）高血脂，即血液的膽固醇、三酸甘油酯過高，會引致血管硬化，繼而誘發心血管疾病、中風等。除了部分因先天遺傅，大部分人血脂高患者皆因飲食欠缺節制，加上欠缺運動而致。要降低膽固醇，避免血脂高，平時飲食...

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《致我們暖暖的小時光》邢菲的減肥計劃 竟然沒有做運動！？

內地偶像劇《致我們暖暖的小時光》一直很受歡迎，除了小鮮肉男主角外，女主角邢菲也是一大焦點！更有「荔枝少女」的甜美稱號。邢菲擁有清純的外表，還有專業的演員態度，為了獲得更多演戲機會，令自己更完美，她十分積極地減肥。不過，在她的減肥計劃內，竟然沒有做運動！？圖／摘自8视界在拍《致我們暖暖的小時光》前，邢菲為了更上鏡，已經開始減肥計劃，但只是在飲食習慣有所改變，並沒有做運動，她的飲食計劃亦很簡單，女生們...

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