2019親子好去處懶人包

每逢星期六日和假期,家長們除了會安排一大堆課外活動和興趣班給小朋友增廣見聞外,亦會安排不同的活動給小朋友玩樂、放鬆一下心情和放電。但香港各個商場都大同小異,只適合大人購物,想找一個適合小朋友和大朋友的親子好去處都十分困難。所以接下來就為大家介紹一下2019年的親子好去處。2019親子好去處1 - 大榭先生的家(圖摘自: 媽媽經)https://mamaclub.com/learn/【親子餐廳-】波...

有壓力唔一定要爆煲 大笑瑜伽令你身心舒暢

有得開開心心過日子,邊個唔想呢?從科學角度來看,笑能強化身體的免疫系統、舒緩繃緊的肌肉、減輕痛楚、預防心臟病,還能促進快樂荷爾蒙「安多酚」的分泌,令人焦慮盡散,心情豁然開朗。唔怪得有人話笑能治百病!但生活在樓價高工時長的香港,要強顏歡笑實在唔容易,所以很多人不惜花錢「買笑」。去年黃子華臨別秋波的棟篤笑,不少人爭崩頭撲飛,其實都是為了放鬆一下平日累積的壓力而已。但是,除了假手於人,大家不妨試一試新興...

Nike、New Balance定係Adidas?即刻揀返對2019年女仔必備跑鞋!

很多女生為了健康和減肥,都會下定決心將跑步化為習慣,由一星期一天慢慢變成每天跑,但「工欲善其事,必先利其器」,想有效地得到健康及纖瘦的身材,一定要穿著一對適合自己的跑鞋。但Nike、Adidas 、New Balance等等跑鞋都各有好處,花多眼亂,女生們到底如何挑選一對適合自己的跑鞋呢?一對適合自己的跑鞋可以提升運動表現,為雙腳分擔壓力,減輕受傷機會,亦可以用來襯衣服,功能十分齊全。但要挑選一對...

1種運動即瘦全身的減肥方法

很多時女生減肥都會有一種「貪心」的心態,想瘦腰減肚腩,又想瘦腿,如果可以能夠瘦手臂就更完美。但每種運動多數只能瘦身體某部位,不能全身修身,所以今日為大家介紹一種可以令女生們全身瘦的運動減肥方法。而這一種運動就是:跳繩跳繩看似是一種簡單的運動,但其實它的運動量和消耗量都大。大多數女生都會利用跳繩來減肚腩,但因為在跳繩的時候手部和腿部的運動量比較大,所以除了減肚腩以外,跳繩也可以訓練手臂和腿部肌肉,達...

每個月嗰幾日都唔舒服?! 試下戒甩3個壞習慣

月經,為女性帶來疼痛、不適、不便、煩躁。相信不少女生對經期那幾天,都會感到無比恐懼。尤其對於經痛問題嚴重,經血過多的女性,經期仿佛讓她跌進無間地獄一樣。其實要對付經痛、經血多等等的生理問題,都不算是一件太難的事。只要大家戒掉3個日常生活中的壞習慣,加上月經來時的調理,相信必定可以擊退令大家受苦生理問題,舒舒服服地渡過那一個星期。少喝凍飲 戒生冷食物(圖摘自:PTT新聞) https://pttne...

29+1女性皮膚開始變差,原來令皮膚重返春青是要解決「佢」!

天氣反覆無常,最受罪的除了身體外,便是長期暴露在空氣中的肌膚!相信很多女性都會注重保養肌膚。但有時總會納悶,每天明明從清潔到保養都有做好,可是自己的膚質卻只有些微改善,或者在天氣轉變時便容易出狀況。從輕微的敏感泛紅到嚴重地狂生暗瘡,想盡辦法也沒有改善。雖然成因有很多種,但以小編經驗,在29+1或以上的女性最常見的原因是…壓力太大!29+1以後是人生的分水嶺,對於女性的意義更甚重大。除了本來的工作和...

消滅「肥仔波」計劃 練成42吋胸肌不是夢

講到男士身形,很常會聽到人討論影響男士外觀的「肥仔波」(Man Boobs)。到底「肥仔波」是怎樣形成?什麼人會有「肥仔波」?「肥仔波」可以點樣減?相信有「肥仔波」的男士一定好想知道這些問題的答案,即刻和你一一拆解!圖/摘自Pinterest「肥仔波」是肥仔專屬?錯了!「肥仔波」成因主要有兩個:一、體內雌激素水平過高當男士身體出現問題或服用某些藥物,體內雌激素水平過高而睾酮素水平下降,即影響到身體...

【健康】從飲食開始預防血脂高!10個食物貼士幫你減低患病風險

香港人由於生活作息不定、生活壓力和不均衡飲食,容易面對高血脂、高血糖或高血壓,俗稱「三高」的健康問題。今日,我們先就來看看血脂高對身體有甚麼影響,和如何從飲食入手預防高血脂。(圖來源:FoodiesFeed)高血脂,即血液的膽固醇、三酸甘油酯過高,會引致血管硬化,繼而誘發心血管疾病、中風等。除了部分因先天遺傅,大部分人血脂高患者皆因飲食欠缺節制,加上欠缺運動而致。要降低膽固醇,避免血脂高,平時飲食...

《致我們暖暖的小時光》邢菲的減肥計劃 竟然沒有做運動!?

內地偶像劇《致我們暖暖的小時光》一直很受歡迎,除了小鮮肉男主角外,女主角邢菲也是一大焦點!更有「荔枝少女」的甜美稱號。邢菲擁有清純的外表,還有專業的演員態度,為了獲得更多演戲機會,令自己更完美,她十分積極地減肥。不過,在她的減肥計劃內,竟然沒有做運動!?圖/摘自8视界在拍《致我們暖暖的小時光》前,邢菲為了更上鏡,已經開始減肥計劃,但只是在飲食習慣有所改變,並沒有做運動,她的飲食計劃亦很簡單,女生們...