運動

• 女生情報
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• Yilia
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• 2020-09-28
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成日看見娛樂新聞報導Sammi、阿嬌、Coffee等明星藝人「爆汗操肌」、「產後火速修身」，有沒有覺得很羨慕？比起只留意明星如何做運動消脂減肥、吃什麼保持纖瘦，我們還可以透過體脂磅了解身體狀態後針對問...

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• 女生情報
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• Yin Lau
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• 2020-07-25
• 926

減肚腩運動有效與否，其實在於「肌肉燒脂」，如要減掉腰部的脂肪，先要增加腹部的肌肉量，而不是一味做大量的帶氧運動，如跑步或踏單車等等，因為肌肉能加快脂肪燃燒的速度。以下推薦的7個減肚腩運動，正是運用增加...

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• 女生情報
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• Paul
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• 2020-04-23
• 356

除了影響外表，包包面甚至可能改變你的待遇。Social & Personality Psychology Compass一份2008年的論文指出，人們通常會將包包面與幼稚和不成熟扯上關係。別人...

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• 女生情報
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• Yin Lau
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• 2020-04-08
• 2463

天氣反覆無常，最受罪的除了身體外，便是長期暴露在空氣中的肌膚！相信很多女性都會注重保養肌膚。但有時總會納悶，每天明明從清潔到保養都有做好，可是自己的膚質卻只有些微改善，或者在天氣轉變時便容易出狀況。從...

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• Ben Lau
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• 2020-03-23
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平日裡生活忙碌，週末當然要「唞下氣」，最好是到郊外走一走、呼吸新鮮空氣。別看香港是個彈丸之地，其實香港擁有的行山路徑是世界知名，有的充滿挑戰，有的就十分適合行山新手。今次我們就為大家揀選了5條適合新手...

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• Katy Ng
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• 2020-03-02
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講到男士身形，很常會聽到人討論影響男士外觀的「肥仔波」（Man Boobs）。到底「肥仔波」是怎樣形成？什麼人會有「肥仔波」？「肥仔波」可以點樣減？相信有「肥仔波」的男士一定好想知道這些問題的答案，即...

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• 女生情報
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• Yin Lau
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• 2020-02-23
• 572

很多女生以為擁有馬甲線都要不斷訓練，甚至要做到半死不活的境界（剛開始的時候真的快升天了），但原來以健美腹肌出名的馬來西亞女神林明禎，一直以來的腹部訓練強度並不算高，卻亦能擁有女生夢寐以求的馬甲線，到底...

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• 健康情報
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• Natalie Lee
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• 2020-02-14
• 5663

很多時女生減肥都會有一種「貪心」的心態，想瘦腰減肚腩，又想瘦腿，如果可以能夠瘦手臂就更完美。但每種運動多數只能瘦身體某部位，不能全身修身，所以今日為大家介紹一種可以令女生們全身瘦的運動減肥方法。而這一...

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• 健康情報
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• Natalie Lee
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• 2020-02-06
• 3913

月經，為女性帶來疼痛、不適、不便、煩躁。相信不少女生對經期那幾天，都會感到無比恐懼。尤其對於經痛問題嚴重，經血過多的女性，經期仿佛讓她跌進無間地獄一樣。其實要對付經痛、經血多等等的生理問題，都不算是一...

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• Ben Lau
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• 2020-01-25
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香港人由於生活作息不定、生活壓力和不均衡飲食，容易面對高血脂、高血糖或高血壓，俗稱「三高」的健康問題。今日，我們先就來看看血脂高對身體有甚麼影響，和如何從飲食入手預防高血脂。（圖來源：FoodiesF...

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